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28天蜕变营

简介:突出思想品德和军营生活的养成教育;强调对营员进行体能和生存技能的训练;培养营员坚强、刚毅的军人品质和良好的团队合作意识;引导营员树立敢于面对困难和战胜困难的自信心;帮助营员养成良好的生活、行为习惯;架起同龄人心灵沟通的金桥;组织丰富多彩的益智游戏,锻炼营员动手、动脑能力。

发布时间:2024-05-10 16:33:10

  • 详细内容
  • 日常训练内容

    2024特训夏令营28天行程安排

     

     

     

     

     

    第一天

    08:00——09:30

    到达军训基地、领取军训物资,宣布营地纪律。

    09:30——11:30

    队列训练(停止间动作)

    11:30——12:00

    午餐

    12:00——14:30

    午休

    14:30——15:30

    破冰、建立团队,队列训练(停止间动作)

    15:30——17:00

    参观辛亥革命纪念馆

    17:00——18:00

    开营仪式

    18:00——18:30

    晚餐

    18:30——21:00

    内务整理教授与检查、洗衣服教授及训练

    21:00——22:00

    写日记、洗澡、辅导暑假作业

    22:00

    就寝

    第二天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(停止间动作)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    队列训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    队列训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第三天

    06:00---06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    消防安全教育、军体拳

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    枪械训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《逃出生天》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第四天

    06:00---06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    参观黄埔军校旧址纪念馆

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    军体拳

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第五天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    训练交流会(锻炼学员发言能力)、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第六天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练、拓展项目

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    枪械训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《战狼1》辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第七天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第八天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《红海行动》(辅导暑假作业、写日记)

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第九天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    训练交流会(锻炼学员发言能力)、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十一天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练、拓展项目

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

     

    第十二天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看军事电影<<末日坍塌>>、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十三天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务(收拾行李)

    06:30——07:30

    体能训练(跑步、复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——11: 30

    综合训练

    11:30——13:30

    战地野炊

    13:30——15:30

    综合训练

    15:30——18:00

    乘车前往肇庆市训练基地

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十四天

     

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看军事电影<<战狼2>>、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十五天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练、消防逃生演习、反恐演习

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十六天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练、CS野战

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    感恩教育(写给父母一封信)、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十七天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——15:00

    参观国防教育展览馆

    15:00——18:00

    综合训练、拓展项目

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《百团大战》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十八天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练、学农教育

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第十九天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    野外生存训练(野外活动注意事项)

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    训练交流会(锻炼学员发言能力)、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    野外生存训练(搭帐篷、生火)

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一只歌)

    18:30——21:00

    观看电影《湄公河行动》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十一天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

     

    第二十二天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练、野外生存训练(战地救护)

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《红海行动》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十三天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十四天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练、拓展项目

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《我的战争》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十五天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    综合训练

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    训练交流会(锻炼学员发言能力)、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

     

     

    第二十六天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    定向越野(夺军旗)

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    观看电影《大阅兵》、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十七天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务

    06:30——07:30

    队列训练(复习以前所学内容)

    07:30——08:00

    早餐(餐前一支歌)

    08:00——09: 00

    内务整理与检查

    09:00——11:30

    综合训练

    11:30——12:00

    午餐(餐前一支歌)

    12:00——14:30

    午休

    14:30——18:00

    会操预演

    18:00——18:30

    晚餐(餐前一支歌)

    18:30——21:00

    联欢晚会、辅导暑假作业、写日记

    21:00——22:00

    洗澡、洗衣服

    22:00

    就寝

    第二十八天

    06:00——06:30

    起床、洗漱、整理内务、归还物资

    06:30——09: 00

    回程

    09: 00——10: 00                                                                                        

    结营(会操、颁发结业证书)地点:(黄埔)操场

    11: 00  

    离营

    备注:1.以上活动内容可能会根据实际情况进行调整,恕不另行通知!

         2.28天营原则上13天安排在黄埔营地训练,15天在肇庆营地训练,如遇特殊原因,会全部改在风云肇庆营地,训练内容不变!


    项目

    7天

    14天

    21天

    28天

    晨跑、体能训练

    每天早上

    6点起床开始,7:30回宿舍整理内务,

    8:00早餐,

    8:30内务检查,9:00开始日常训练

    每天早上

    6点起床开始,

    7:30回宿舍整理内务,

    8:00早餐,

    8:30内务检查,9:00开始日常训练

    每天早上

    6点起床开始,

    7:30回宿舍整理内务,

    8:00早餐,

    8:30内务检查,9:00开始日常训练

    每天早上

    6点起床开始,

    7:30回宿舍整理内务,

    8:00早餐,

    8:30内务检查,9:00开始日常训练

    队列训练、军体拳

    每天进行,时间自由把握

    每天进行,时间自由把握

    每天进行,时间自由把握

    每天进行,时间自由把握

    射击瞄准训练

    2天下午进行,瞄准训练、队形变换训练

    6天上午进行,瞄准训练、队形变换训练

    6天下午进行,瞄准训练、队形变换训练

    10天下午进行,瞄准训练、队形变换训练

    激光射击

    2天下午进行

    6天上午进行

    6天下午进行

    10天下午进行

    参观黄埔军校、装备展览馆、战地野炊、CS野战

    3天进行,

    8:00参观黄埔军校旧址纪念馆,

    11:30战地野炊,13:00CS野战

    3天进行,

    8:00参观黄埔军校旧址纪念馆,

    11:30战地野炊,13:00CS野战

    3天进行,

    8:00参观黄埔军校旧址纪念馆

    11:30战地野炊,13:00CS野战

    11天进行,

    8:00参观黄埔军校旧址纪念馆,

    11:30战地野炊,13:00CS野战

    消防教育及逃生演练

    4天上午9点

    4天上午9点

    9天下午(肇庆营地消防体验馆)

    4天上午9点

    9天下午(肇庆营地消防体验馆)

    4天上午9点

    16天下午(肇庆营地消防体验馆)

    参观辛亥革命纪念馆

    4天下午2:00

    5天下午2:00

    5天下午2:00

    11天下午2:00

    学农教育(种菜、摘菜)

    5天上午(地点:院士港)

    11天上午9:00进行(肇庆营地),

    11:30战地野炊

    13天上午9:00进行(肇庆营地),

    11:30战地野炊

    24天上午9:00进行(肇庆营地),

    11:30战地野炊

    出发肇庆

    7天早上7:00出发

    7天早上7:00出发

    14天早上7:00出发

    野外生存训练(净化水源、辨别方向、野外生火)

    5天下午2:00

    10天下午进行

    16天下午进行

    18天下午进行

    拓展项目

    (拔河、射箭、同心鼓、不倒森林、珠行万里、无敌风火轮、同心圆、盲人过河、踩地雷等团建活动)

    1天进行1个项目(时间90分钟左右)

    1天进行1个项目(时间90分钟左右)

    2天进行1个项目(时间90分钟左右)

    3天进行1个项目(时间90分钟左右)

    参观中共三大纪念展览(肇庆)

    10天上午进行

    15天上午进行

    22天上午进行

    金融体验馆(肇庆)

    10天上午进行

    17天上午进行

    22天上午进行

    禁毒教育馆(肇庆)

    11天下午进行

    18天上午进行

    25天上午进行

    探索酒文化(肇庆)

    12天下午进行

    19天上午进行

    26天上午进行


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